Чимало популярних вправ, які входять до розповсюджених програм тренувань, насправді лише створюють ефект стомленості та викликають біль у м'язах. Звичайно, коли м'язи печуть, то здається, що ми провели ефективне тренування. Насправді ж це відчуття того, що тілу некомфортно чи навіть боляче. Читайте про п'ять популярних вправ, котрі можуть все зіпсувати.

Посічене і пересушене волосся після літа? Невже, необхідно брати до рук ножиці? Ми розповімо вам, як виявити проблему та які салонні процедури і препарати Вам підійдуть, аби шевелюра все ж залишилася довгою та красивою.

Дипломований психолог, Сертифікований консультант позитивної психотерапії, Член Всесвітньої Асоціації Позитивної Психотерапії (Вісбаден, Німеччина), Консультант Positum System (Міжнародний центр психології і здорового мислення).

Грамотне зволоження якісними засобами для шкіри ніколи не завадить, проте орієнтуватися в підборі засобів необхідно на тип шкіри. Чому ж тоді відомі та визнані бренди пропонують вікові лінії для зволоження шкіри? Справа в сприйнятті: в різному віці шкіра по-різному готова вбирати всілякі креми та маски.

Осінню змінюються акценти в переліку засобів для догляду за шкірою. І хоч літня засмага ще тішить і виглядає ефектно, але шкіра все таки пошкоджена і вимагає комплексного догляду. Необхідно повністю переглянути свою косметичку та підібрати догляд, який буде спрямований на живлення, відновлення та захист водночас. 

XXI століття – це час, коли слова «моветон» і «бонтон» поступово відходять у минуле, коли обрати правильну виделку до риби і втримати чашку трьома пальцями стає справжнім випробовуванням. Це час, коли Реверанс став жестом, який викликає подив та спантеличення. Ми розповімо вам про те, як показати хороше виховання та манери у нас час, при цьому не образивши нікого, навіть членів королівських сімей. Давайте спробуємо розібратись у тому, де ж проходить межа між хорошими манерами і невиправданою педантичністю? Ми підібрали декілька простих порад, які допоможуть вам показати своє виховання не на червоній доріжці, а в ситуаціях, у яких може опинитися кожен з нас.

Прокачаний прес, стильна форма, дезодорант, який не пропускає зайвих запахів та набридливі чорні цятки і закупорювання. Після тренувань буває і так. В спортзалі чи під час пробіжки ми стимулюємо виділення поту, в цей же час, найвірогідніше, в розширені пори потрапляє бруд. Якщо жінки часто користуються засобами, які створюють захисну оболонку, то чоловіча лінія засобів з такою функцією значно бідніша. Вчимо, як не загубити здорову шкіру десь у спортзалі.

В сезон забігів, марафонів та пробіжок на свіжому повітрі варто нагадати, що будь-який спорт має поєднуватися з розумом. Пробігти марафон без підготовки не вийде. А є ще деякі особливості, які потрібно знати, щоб не згубити власне здоров'я власною ж боротьбою за красиве тіло.

Блискітки стали невід'ємною частиною не тільки модної, але й б'юті індустрії. Ці крихітні мерехтливі частинки, які зараз все більше додають до різноманітних косметичних засобів, мають цікаву і неоднозначну історію. Розбираємось звідки взявся блискучий пил, яке його призначення та особливості.