Зайва рідина. 8 продуктів від набряків

Не завжди потрібно йти до аптеки, щоб позбутись набряків. Найчастіше варто завітати до власного холодильника та змінити його вміст, аби позбутися проблеми. Тож що варто покласти до кошика у супермаркеті, якщо Ви всерйоз вирішили позбавитися набрякань та готові оголосити бойкот нездоровому вигляду з самого ранку.

 

Гречана каша

По-простому, гречка. Стакан крупи, зварений без солі та спецій замість важкої та калорійної вечері гарантує, що прокинутися вдасться із нормальним виглядом. В дзеркало можна дивитися сміливо. Саме цей продукт рекомендують навіть вагітним з вже відомої нам причини. Гречка ідеально запобігає як зовнішнім, так і внутрішнім набрякам.

 

Яблука

Яблука – не просто смачний фрукт, а й ціла невідкладна допомога в кількох дольках. Насичений залізом фрукт містить незліченну кількість інших вітамінів та ферментів. Одне свіже яблуко прибирає запах часнику, а тепер Ви знаєте, що яблуко допоможе й в боротьбі з набряками. А профілактика деяких захворювань навіть передбачає розвантажувальні дні на одних лише яблуках. Фрукти сприяють виведенню рідини з організму і, відповідно, зменшенню набряків. До слова, яблука навіть зменшують ризик онкозахворювань, беруть участь в зниженні холестерину в крові та завжди були незмінними помічниками в схудненні.

 

Ягоди

Ягоди найбагатші на калій та магній, які й сприяють виведенню рідини з організму та покращенню роботи серця. Вибирати найкраще між полуницею, вишнею, черешнею та малиною. Ці ягоди можуть вирішити проблему набряків раз і назавжди. Проте, якщо ви не вживаєте забагато солі та ведете подвижний спосіб життя. Вечірній чай з солодощами після важкої вечері треба замінити жменею цих ягід, тай від важкої для організму вечері теж краще відмовитися. В такому разі не доведеться прокидатися з обличчям вдвічі більшим за Ваш найкращий вигляд в дзеркалі.

 

Курага

Сушені абрикоси мають сечогінну властивість. Таким чином організм позбудеться зайвої рідини. За кілька годин від проблеми набряків допоможуть позбутися відвари з кураги. Проте такої концентрації радять уникати людям з гіпотонією, алергією, діареєю та бронхіальною астмою.

 

Журавлиний сік

Перевага журавлини не лише в тому, що вона виводить з організму зайву рідину, але й в тому, що вона не має протипоказань – ягоди можна вживати як вагітним, так і дітям. Можна з’їсти пригоршню ягід або ж власноруч приготувати із журавлини морс без добавок – це стане чудовим корисним доповненням до щоденного раціону.

 

Болгарський перець

Знайомий з дитинства болгарський перець – це один з найдивовижніших овочів в світі. Він має багатий набір різноманітних вітамінів і мінералів, які необхідні для правильного функціонування організму. Найкориснішим вважається червоний сорт, який відрізняється високим вмістом калію та магнію. Останні і відповідають за успішну боротьбу з набряками, адже вони ефективно виводять з організму надлишки солей і токсини.

 

Петрушка

Відверто кажучи, будь-яка зелень – вірний помічник у боротьбі з набряками, але і тут можна виділити лідера, а саме петрушку. Ці кучеряві листочки сприяють виведенню зайвої рідини з організму і прискорюють процес зняття набряків. Салату у якому є петрушка позбавить вас вранці від роздутого виду. Втім, додати петрушку до вашого сніданку також буде не зайвим, особливо якщо вам не подобається опухле відображення в дзеркалі.

 

Баклажан

У східних країнах цей плід часто називають овочем довголіття і рекомендують вживати всім людям без винятку. Регулярне вживання в їжу варених або приготованих на пару баклажанів важливе при профілактиці і лікуванні набряків, так як ці плоди сприяють виведенню солей з організму, які і є в більшості випадків причиною затримки рідини.

ОПУБЛІКУЙТЕ КОМЕНТАР