Передчуття нового року – це час, який здається нам магічним і передбачає початок змін. Ви точно хоч раз ставили цілі на рік, але, зізнайтеся, велику частину з них просто не виконували. Тому ми пропонуємо вам передивитись свої beauty-звички та почати виконувати власні обіцянки з маленьких кроків.
-
Обіцянка «Я позбудусь усього зайвого!»
Часто наші косметички переповнені засобами, які ми вже не використовуємо, або ж продуктами з вичерпаним терміном придатності. Викиньте те, що не приносить радості, і залиште лише перевірені улюблені продукти. Такий розбір не лише звільнить простір, але й точно організує ваш щоденний догляд без зайвих засобів, які вам не до душі.
Lifehack: Зробіть невеличку «скарбничку пробників» і завжди тестуйте нові засоби у малорозмірних баночках, щоб мати можливість легко випробовувати новинки без купівлі повнорозмірних версій.
-
Обіцянка «Я дозволю собі любити себе такою, яка я є, без порівнянь і самокритики»
Велика частина догляду за собою – це прийняття своєї індивідуальності, а це про наші внутрішні налаштування. Намагайтеся не порівнювати себе з іншими і не критикувати. Спробуйте замінити будь-яку самокритику на щось, що ви в собі цінуєте. Це додасть більше радості у повсякденний догляд і впевненості в собі.
Lifehack: Завжди дякуйте собі за щось зроблене вами чи те, що дано вам природою, звертайте увагу на власні особливості та намагайтесь розвивати у собі свої кращі якості, не схожі на інші.
-
Обіцянка «Я обиратиму засоби зі зрозумілим і корисним складом для своєї шкіри»
Сьогодні популярність набирає тренд «чистої косметики». Це означає мінімізацію синтетичних компонентів, таких як парабени та сульфати. Шукайте продукти, збагачені натуральними оліями, гіалуроновою кислотою, вітамінами та антиоксидантами.
Lifehack: Використовуйте додатки, як- отThink Dirty, щоб легко визначати, які інгредієнти можуть бути потенційно шкідливими для вашої шкіри.
-
Обіцянка «Я виділятиму час на домашнє розслаблення та догляд за собою»
Не завжди є можливість відвідати spa-салон, але ви можете перетворити один вечір у тижні на beauty-вихідний з масками, ваннами, ароматами й улюбленою музикою – це навіть краще, ніж у салоні! Такий спосіб стане не лише частиною догляду, але й прекрасною практикою для зняття стресу та втоми.
Lifehack: Заздалегідь підготуйте ароматичні свічки, солі для ванни, маски та зробіть з цього власний ритуал краси, наповнений улюбленими засобами та ароматами.
-
Обіцянка «Я буду уважно ставитися до сигналів свого тіла і відповідати на його потреби»
Не ігноруйте свій організм, адже він завжди сигналізує про внутрішні зміни, які можуть вплинути на вашу красу та здоров’я. Замість того, щоб ігнорувати сигнали, дайте собі час «відчути» організм: самопочуття та зовнішній вигляд – ось на що варто звертати увагу. Для впевненості проходьте необхідні чекапи організму та стежте за своїм ментальним і фізичним станом.
Lifehack: Розробіть простий «ритуал перевірки» зранку: зверніть увагу на самопочуття, колір шкіри, стан волосся чи нігтів. Ці сигнали підкажуть, чого потребує ваш організм. Та починайте кожен ранок з корисного часу для себе: повноцінний сніданок, ранковий догляд і розминка тіла.
-
Обіцянка «Я починатиму кожен свій ранок з теплої води натщесерце, щоб пробудити свій організм з користю»
Ця проста звичка має потужний ефект для організму. Випита натщесерце тепла вода м’яко пробуджує травну систему, покращує обмін речовин. Вона допомагає вивести токсини, що накопичилися за ніч, і покращує засвоєння поживних речовин. Окрім того, тепла вода зволожує шкіру зсередини, що додає їй природного сяйва та пружності.
Lifehack: Деколи урізноманітнюйте теплу склянку води декількома краплями свіжого лимонного соку або м’ятою.
-
Обіцянка «Я дбатиму про своє ментальне здоров’я, щоб можливий стрес не завдавав мені шкоди»
Майже кожен лікар підтвердить, що більшість наших недуг йдуть від стресу, а тому наш прямий обов’язок перед організмом – вміти протистояти йому, зберігаючи спокій, на скільки це можливо в певній ситуації.
Lifehack: Виділіть час щодня на медитацію або слухання улюбленої музики чи просто час на хобі. Це не тільки додасть внутрішнього спокою, але й покращить ваше самопочуття. Бажано, щоб цей час був проведений без ґаджетів.
-
Обіцянка «Я працюватиму над своєю поставою і плавністю рухів для кращої впевненості»
Постава впливає на вигляд обличчя, а також формує вашу впевненість. Додаючи легкі вправи на поставу та розтяжку, ви не лише покращите свою фігуру, але й фізичний стан.
Lifehack: Спробуйте вправи для зміцнення м’язів спини (йога, пілатес) або встановіть нагадування для випрямлення спини, якщо сидите тривалий час за комп’ютером, робіть перерви для очей та тіла та більше ходіть пішки.
-
Обіцянка: «Я більше читатиму та менше споживатиму непотрібну інформацію»
У новому році потурбуйтесь про збагачення свого внутрішнього світу та кругозору та встановіть собі реальну мету, і цей рік стане роком відкриттів і збагачення.
Lifehack: Поставте за мету прочитати певну кількість книжок за якийсь відрізок часу, АЛЕ будьте реалістами, якщо до того ви давно не практикували читання. Це полегшить задачу та зробить її реальною для виконання. Створіть затишне місце для читання і встановіть звичку приділяти хоча б 10–15 хвилин щодня книзі.
Новорічні beauty-обіцянки – це не про досконалість, а про любов до себе. Обирайте ті ритуали, які вам приносять задоволення, і не бійтеся експериментувати. Адже краса – це не лише про зовнішність, а й про внутрішню гармонію та задоволення від догляду за собою. Нехай 2025 рік стане для вас роком свідомих і дбайливих змін!
