Грип залишається одним із найбільш міфологізованих захворювань. Ви досі вірите, що вітамін С захистить від грипу, протяг, холод чи щеплення можуть стати причиною грипу, а антибіотики та чай з малини допоможуть одужати? Ділимося публікацією від Міністерства охорони здоров’я України про

Осінньо-зимовий період зі зменшенням кількості сонця – час, коли варто особливо ретельно дбати про профілактику нестачі вітаміну D. Його дефіцит є проблемою охорони здоровʼя в усьому світі, від якої страждає понад мільярд дітей і дорослих, що своєю чергою провокує серйозні

Відомо, що харчування відіграє ключову роль у підтримці нашого здоров’я та ефективності. І нестача певних вітамінів та мінералів може бути однією з причин постійної втоми, апатії, небажання працювати чи навчатися. Розгляньмо найважливіші вітаміни та мінерали, які можуть допомогти збільшити продуктивність, а

Рано чи пізно у житті кожного настає момент, коли ви берете волю в кулак та вирішуєте зайнятися власним здоров’ям. Налагодження режиму сну, регулярні спортивні вправи і, звісно ж, покращення раціону. Кількість інформації про здорове харчування зростає щодня, з’являється все більше

Літо – ідеальна пора сезонних ягід та фруктів. І справжній гріх – не скористатись моментом та не насолодитись всіма смаками, які дарує нам природа. Крім цього, вони мають безліч переваг для здоров'я, містять багато вітамінів, а також антиоксидантів. Центр громадського здоров’я

Вода – найважливіший напій, рекомендований для щоденного споживання для підтримки балансу в організмі. Згідно з даними World Health Organization, середньодобовий рекомендований об’єм питної води для споживання дорослою людиною складає близько 2 літрів, але він також має бути персоніфікований під можливі особливості

А ви теж чекаєте літа щонайменше заради того, аби ласувати улюбленими ягодами та готувати з них смачні й корисні десерти? Спробуйте додати до літнього раціону смузі, адже це класний варіант сніданку або перекусу! Однак не думайте, що це гарантія детоксу,