Від початку повномасштабного вторгнення багато людей покинули свої домівки. Хтось змушений перетинати кордон у пошуках безпеки, а хтось змушений переїжджати до складних родичів або батьків. Комусь доводиться орендувати квартиру з не дуже привітними сусідами та зустрічатися в підвалі з тривожними

Без сумніву, кожен із нас помічав за собою нав’язливе бажання зробити щось зі своєю шкірою чи тілом. До прикладу, длубати нігті, видавлювати прищі, роздряпувати ранки тощо. Усі ці дії мають психологічне підґрунтя. Найчастіше – це відповідь на стрес, тривожний стан,

Маєте багато справ, які можна було виконати окремо і вчасно, але ви відкладали цей момент до останнього? Робите все хаотично та без чіткого плану, лише коли дедлайни тріщать по швах? Вітаємо, ви входите до тих, кого заведено називати прокрастинаторами. Як

Наша психіка не розуміє різниці між позитивними та негативними емоціями. Психологічно невирішені конфлікти й дотичні стани є сприятливою передумовою для появи хвороб, які виникатимуть у людини час від часу без очевидних причин. Як зрозуміти свою психіку, її натяки та знівелювати

Пандемія, війна, постійна небезпека та загроза життю, втрата роботи, дому, рідних, міграція та страх перед невідомим. Усе це загострило одну з найбільших  психологічних слабкостей людства – невизначеність. Нездатність впоратися з невизначеністю може викликати напрочуд сильні переживання і навіть призвести до

Світлини з Вінниці та Краматорська, постійний потік новин з Миколаєва та Харкова – сьогодні кожен українець, який навіть фізично перебуває в безпеці, отримує величезну психологічну травму просто під час перегляду стрічки новин. Постійне перебування в потоці новин, спостерігання за насиллям, бойовими

Любов до себе – фундамент, на якому будується все наше життя. Це завжди про прийняття себе, самоповагу, уважне ставлення до своїх емоцій, почуттів і потреб та відчуття реалізованості. Ділимось порадами, які допоможуть вам переглянути рівень своєї любові до свого тіла. НЕ

Сьогодні більшість людей живе досі з «24 лютого» на календарі та рахує дні в очікувані перемоги и певного переломного моменту, після якого нарешті почнеться або повернеться справжнє життя. Ми очікуємо слушного моменту, певної суми, щоб купити омріяну сукню, певної цифри

Майже 100 днів кожен з нас неодноразово ставив собі запитання: «Чи доречно мені радіти?», або «Чи маю я право на радість?». Найчастіше це трапляється з тими, хто перебуває у відносній безпеці, чи тилу. Розповідаємо, чому нам необхідно вміти відчувати позитивні

Кожен з нас володіє неоціненною інформацією, про яку мало кому відомо. Це дата народження. Саме так! Лише з цими знаннями ви можете познайомитись із собою, дізнатись свої сильні та слабкі сторони, визначити сферу, де ви найкраще розкриєте свій потенціал, та