Що варто пам’ятати, аби дихати правильно та легко?
Часто ми забуваємо про те, як дихаємо, хоч робимо це все життя і нам здається, що тут не може бути щось не так. Проте, саме дихання часто відповідає за самопочуття і комфорт організму. Адже що як не дихання є основною
Два роки повномасштабного вторгнення: які внутрішні зміни відбуваються з нами?
«Чи довго це триватиме?», «Чого ще очікувати?» – запитання, які ставить собі чи не кожен українець, життя якого змінили два роки повномасштабної війни. Хтось стоїть на захисті країни з перших днів, а хтось закриває мільйонні збори. Є ті, хто втратив
5 жестів, які зміцнюють стосунки (особливо у складні часи)
Ті люди, які перебувають у тривалих стосунках, точно знають те, як з часом не вистачає тих самих обіймів, ранкових поцілунків чи простих компліментів. І це не означає, що ви або ваш партнер стали менше кохати один одного. А головне –
Чому ми так любимо ностальгувати і згадувати минуле – думка психологині
Постійна експертка Space mag., психологиня Олена Будько розповіла про те, чому кожен з нас має звичку згадувати минуле (навіть якщо воно не дуже хороше) та ностальгувати за тим, що було раніше. Чим це пояснюється, добре це чи погано – далі
Для стосунків потрібні двоє: що почитати про психологію взаємин?
Як не лишитися самотніми? Що потрібно для того, щоби бути щасливими у стосунках? Як вирішити кризи і непрості моменти, які гарантовано будуть в історії кожної пари? Напередодні дня всіх закоханих ми так чи інакше замислюємося про те, що нам потрібно
Час без телефона. Як зміниться ваша буденність без постійного користування ґаджетами?
Сьогодні всім здається, що тривалий час майже неможливо провести без телефона. Перша відповідь на питання: «Чому?», полягає в тому, що люди бояться лишитись без звʼязку. Раптом буде важливий дзвінок чи негайне повідомлення, яке потребуватиме швидкої відповіді? Але саме ці чинники
Встигати все і всюди: навчаємося ефективно керувати власним часом
Коли мультизадачність вимагає постійної концентрації, у добу хочеться додати бодай ще одну годинку, а у вас не вистачає ні сил, ні часу – вітаємо, настав час попрацювати над тайм-менеджментом. Вміння керувати власним розпорядком є корисним не лише для трудоголіків і
Як домашні улюбленці сприяють ментальному здоров’ю?
Ні для кого не секрет, що домашні тваринки з часом стають повноправними членами родини, у якій вони живуть. Для когось вони є другими дітьми, для когось – пухнастими друзями, а для когось – справжньою відрадою у моменти самотності. Той, хто
Прості радощі, які роблять життя кращим: практичні поради з позитивного мислення
Сьогодні кожного з нас можуть переповнювати негативні думки, адже мислити позитивно в сьогоднішніх реаліях вкрай важко. Але позитивне мислення здатне змінити вас та ваше життя: зменшує стрес, знижує тривожність та дратівливість, допомагає повірити у свої можливості та легше досягнути бажаного. Як
Підтримувати, оберігати й зігрівати: як допомогти дітям, що постраждали від війни
Українські діти вже майже два роки живуть в умовах, які складно назвати «щасливим дитинством». Однак попри все вони залишаються дітьми, такими ж добрими, мрійливими та щирими, тим самим надихають і підтримують дорослих. Вони вселяють віру у щасливе майбутнє нашої держави