Сьогодні немає людини, яка б за останні місяці не відчула тривожність, стрес, паніку тощо. Ми по-різному реагуємо на стрес, тому що це залежить від комплектації гормональних та психологічних матриць. Тому нам варто навчитися свідомо й правильно реагувати на стрес, щоб

Смачна цукерка до ранкової кави, шматочок шоколадки після обіду і чай з печивом перед сном. Постійне бажання з’їсти щось солоденьке – це поширена історія для багатьох людей. Потреба у солодкому ще й активно зросла під час війни, оскільки через підвищений

Вода – це біологічна потреба організму людини. Про важливість підтримувати водний баланс, аби уникнути зневоднення, невтомно повторюють усі лікарі та тренери. Вода забезпечує нормальний перебіг безлічі процесів обміну речовин: підтримує нормальну температуру тіла, виводить з сечею кінцеві продукти обміну речовин

Комбіновані оральні контрацептиви (або КОК) – розповсюджений сучасний засіб попередження небажаної вагітності. Через свою надійність, доступність та легкість у застосуванні КОК здобули неабияку популярність серед жінок. Але чи  всім підходять ці засоби і чи є вони цілком безпечними, як про

Часто навесні замість припливу сил і гарного настрою ми боремося з нежиттю і першінням у горлі, відчуваємо надмірну втому, запаморочення, пригніченість та апатію, що супроводжується спалахами різкої дратівливості. Причина цього – авітаміноз, який щороку вибиває з колії неймовірну кількість людей.

Чи можна заварювати чайний пакетик двічі? Як правильно обирати чай і скільки часу потрібно для настоювання деяких різновидів чаю? Про це та багато чого іншого про улюблений осінньо-зимовий напій – у матеріалі. Здавалося б, ми вже точно знаємо, як заварювати чай,

Хліб, йогурти, консерви, м’ясні та рибні продукти, соуси, солодкі газовані напої – продукти, які ми звикли купувати у супермаркетах. Саме в їхньому складі можуть трапитися консерванти, стабілізатори, емульгатори, покращувачі смаку, ароматизатори та барвники. Ці речовини потрібні для того, аби продукти

Питання правильного та здорового харчування завжди актуальне. Все більше людей стають свідомими, цікавляться тим, що вони їдять, чим наповнюють свій організм та які процеси відбуваються в ньому. Сьогодні сертифікована луцька нутриціологиня, авторка книги Food Secrets, дієтологиня модельної агенції MZM Models Наталія

Солодощі, особливо з борошна, не просто псують фігуру, вони викликають проблеми зі шкірою та травленням. Тому якщо ви фанат круасанів і не можете пройти повз пекарні, вам точно варто зберегти наші рекомендації. Перше правило клубу поціновувачів булочок з корицею: нікому

Хтось набирає вагу від того, що просто посидить поруч із коробкою пончиків, а хтось може дозволити собі будь-які гастрономічні відкриття, але водночас хизується ідеальною фігурою? Чому комусь для схуднення потрібно просто трохи зменшити порції і кілька разів поприсідати, а для