фото Pinterest
Як розпізнати, що за втратою волосся стоїть не лише авітаміноз, а гормональні чи аутоімунні порушення?
Волосся. Дедалі частіше жінки в нашій країні стикаються з проблемами зі здоров’ям через стрес, недосип та інші фактори. Це, своєю чергою, позначається на зовнішності, зокрема, на стані волосся. Важливо розуміти: випадіння волосся майже завжди є наслідком глибшої проблеми.
Так, у певних випадках ця проблема справді може виникати без очевидної причини. Щоб вчасно розпізнати, що стоїть за випадінням волосся, і зрозуміти, коли настав час звернутися по допомогу – розповідаємо в цьому матеріалі.
Сезонне випадіння чи системний сигнал?
Сезонне випадіння волосся зазвичай триває не більше 6-8 тижнів і не призводить до візуального зменшення об’єму. Це реакція організму на зміну світлового дня, температури, гормонального фону та навіть рівня стресу. Але коли процес затягується, а волосся помітно рідіє – це вже перший сигнал. Важливо відзначити – якщо ви помітили в себе значне, рівномірне випадіння без стоншення самої волосини, і при цьому є ріст нового – ймовірно, це гостре дифузне випадіння, яке часто спровоковане стресом, дефіцитами, прийомом антибіотиків тощо.
Коли варто бити на сполох?
- Велика кількість пучків волосся на подушці чи у ванні.
- Втрата об’єму по проділу або скронях.
- Зміна структури волосся: воно стало тоншим, ламким, сухим.
- Свербіж, сухість, дискомфорт або біль шкіри голови.
- Порушення менструального циклу, акне, небажане оволосіння на обличчі або тілі.
- Що стосується дефіцитів – погане самопочуття, слабкість, апатія, безсилля .
Часто такі зміни свідчать не просто про естетичне погіршення стану волосся, а саме про зміни в організмі, коли щось не так.
Гормони, які вирішують долю вашого волосся
Стан волосся напряму залежить від гормонального фону, навіть незначні збої можуть запустити процес випадіння, який спочатку майже непомітний, але з часом стає дедалі інтенсивнішим.
Одним із найчастіших «винуватців» є андрогени, зокрема, тестостерон і його активна форма дигідротестостерон (ДГТ). Саме ці гормони пов’язані з андрогенетичною алопецією – спадковою формою облисіння, яка може проявлятися не лише в чоловіків, а й часто у жінок. У таких випадках лікар-трихолог часто призначає підтримувальну терапію, щоб зупинити негативну дію гормонів.
Не менш важливу роль відіграє щитоподібна залоза. Порушення в роботі цієї системи – як гіпотиреоз, так і гіпертиреоз – змінюють ріст, структуру й життєвий цикл волосся. Аналізи на ТТГ, Т3 та Т4 допоможуть виявити ці збої.
Також варто звернути увагу на пролактин, естроген і прогестерон – гормони, які постійно коливаються впродовж життя жінки. Післяпологовий період, менопауза, ПМС або різкі зміни рівня цих гормонів можуть призводити до тимчасового, але доволі інтенсивного випадіння волосся.
Розібратись у причинах допоможе тільки лабораторна діагностика та консультація профільного лікаря, адже за втратою волосся може ховатись значно складніша історія, ніж просто нестача вітамінів. Закликаємо не займатись самолікуванням, а завжди звертатись до профільних лікарів.
Аутоімунні хвороби, коли організм «атакує» себе
Однією з найменш очевидних причин випадіння є аутоімунні порушення. Найвідоміше з них – вогнищева (або гніздова) алопеція. Це стан, коли імунна система помилково атакує волосяні фолікули, що призводить до раптової втрати волосся на окремих ділянках голови або тіла та в найгірших випадках – повне облисіння.
Інші аутоімунні хвороби, як-от вовчак, целіакія, псоріаз чи навіть тяжка форма атопічного дерматиту, також можуть викликати дифузне випадіння волосся.
З чого почати, якщо здається, що все йде не так?
Заспокойтесь, ми тут, щоб пояснити, які є форми та стадії випадіння волосся за різних причин. Перше та найважливіше, що ви повинні зробити – це звернутись до трихолога/дерматолога, який призначить потрібні обстеження, а також огляне шкіру голови під трихоскопом.
До того ж, не завадять супутні спеціалісти: ендокринолог, гастроентеролог, гінеколог – якщо є підозри на системні порушення, та навіть психолог – якщо причиною випадіння є стрес, чи навпаки – випадіння й спричиняє стресовий стан.
Догляд до діагнозу та як підтримати волосся, поки ви шукаєте причину?
Поки ви в процесі запису до трихолога чи чекаєте на результати аналізів, варто дати волоссю необхідну підтримку, обережну, делікатну, без зайвих активних втручань. Тому почніть із м’якого очищення: шампуні без агресивних сульфатів, із заспокійливими або зволожувальними компонентами. Під час миття не тріть шкіру голови – надмірна механічна дія може лише посилити випадіння. Також утримайтесь від тугих зачісок, гарячих інструментів, нем’яких шпильок: волосся в період стресу вразливе, і йому потрібен спокій.
Доцільним буде й обережне стимулювання мікроциркуляції. Сироватки з кофеїном, екстрактом розмарину або амінокислотами можуть покращити кровотік у шкірі голови й підтримати фолікули – не радикально, але м’яко й без ризику. Але якщо присутнє запалення шкіри голови – варто скасувати усі засоби без призначення їх лікарем. А от з прийомом вітамінів варто бути обережним: біотин, цинк, вітаміни D та B12 можуть справді допомогти, але без лабораторної діагностики надлишок деяких мікроелементів може дати зворотний ефект.
І нарешті – найнепомітніше, але ключове: зниження рівня стресу. Психоемоційне напруження майже завжди впливає на фазу росту волосся, тож навіть прості речі як повноцінний сон, щоденні прогулянки, тепла ванна або практика дихання та спорт – вже можуть стати першим і надважливим кроком до стабілізації.
