Він зʼявляється в інстаграмах wellness-гуру, у складі олій для обличчя, снодійних чаїв, снеків для зняття стресу й навіть у бальзамах для губ. Канабідіол або CBD – один із найбільш обговорюваних інгредієнтів останніх років, який уже встиг здобути репутацію «натурального суперзасобу від усього». Водночас, навколо нього не менше запитань, ніж обіцянок: чи справді він працює? Наскільки безпечний? І чи правда, що не викликає звикання? Тож як саме працює CBD, коли справді допомагає та які має ризики – у матеріалі Катерини Толстікової, лікаря дієтолога-ендокринолога, лікаря функціональної медицини, аспірантки, авторки 2-х книг та засновниці «Академії здоровʼя доктора Толстікової».
Канабідіол (CBD) – це одна з понад 100 активних сполук, що містяться в рослині Cannabis sativa. На відміну від свого більш відомого родича тетрагідроканабінолу (THC), CBD не викликає ейфорії чи змін у свідомості. З цієї причини він став популярним як «натуральний засіб» для зняття тривожності, болю, запалення, безсоння та інших проблем. Однак, незважаючи на зростаючий інтерес, наукові дані щодо його ефективності та безпечності для багатьох показань все ще обмежені і суперечливі.
Як працює CBD?
Механізм дії CBD пов’язаний з ендоканабіноїдною системою організму – системою рецепторів (CB1, CB2), ендогенних канабіноїдів (наприклад, анандамід) і ферментів. Він впливає на рецептори в тілі, підвищуючи рівень певної речовини в мозку (анандамід), що допомагає знизити тривожність і покращити відчуття спокою. Крім того, CBD може впливати на рецептори, які беруть участь у сприйнятті болю (TRPV1) та регулюють настрій (5-HT1A), що також пояснює його корисні властивості. Інші мішені для CBD – можливий новий канабіноїдний рецептор (GPR55).
Коли CBD справді допомагає?
Епілепсія. Найбільша кількість доказів існує щодо застосування CBD при фармакорезистентній епілепсії. Препарат на основі CBD затверджений FDA для лікування синдрому Леннокса-Гасто та синдрому Драве. У клінічних дослідженнях CBD знижував частоту нападів на 40-50% у значної частини пацієнтів.
Тривожні розлади. У деяких дослідженнях спостерігалося зниження симптомів соціальної тривожності при застосуванні CBD у дозах від 300 до 600 мг на день. Проте ці результати потребують подальшого підтвердження, а ефективність може варіюватися залежно від індивідуальних особливостей організму. Важливо зазначити, що перед початком застосування CBD для зняття тривожності варто проконсультуватися з лікарем.
Біль і запалення. Хоча експерименти на тваринах показали, що CBD має протибольовий і протизапальний ефект, на людях результати суперечливі. У деяких дослідженнях фіксувалося незначне зменшення болю, але ефект загалом не перевищував плацебо. Для полегшення хронічного болю CBD може бути корисним в комплексі з іншими методами лікування.
Психоз. Є публікації, які вказують на потенційну антипсихотичну дію CBD, зокрема при шизофренії. Він може впливати на допамінергічну систему без побічних ефектів типових для антипсихотиків. Проте ці результати ще потребують перевірки.
Безпека та ризики CBD
CBD вважається безпечним, але має певні ризики. Наприклад, при прийомі у високих дозах може підвищувати рівень печінкових ферментів, особливо якщо одночасно застосовуються інші препарати, що впливають на печінку. Крім того, CBD може взаємодіяти з антидепресантами, протисудомними засобами, антикоагулянтами, статинами та іншими ліками. Якщо ви приймаєте інші лікарські засоби, важливо консультуватися з лікарем перед початком використання CBD.
До побічних ефектів належать сонливість, діарея, дратівливість, зниження тиску та зміни апетиту. У високих дозах також може спостерігатися зниження концентрації уваги.
Якість продуктів CBD
Особливу занепокоєність викликає якість продуктів, що містять CBD. Дослідження показали, що до 70% таких БАДів містять неправильну концентрацію активної речовини або домішки, включаючи тетрагідроканабінол, важкі метали чи пестициди. Це створює ризик побічних ефектів або інтоксикацій, тому варто купувати CBD-продукти лише від перевірених виробників і перевіряти наявність сертифікатів якості.
Дозування та форми CBD
Дозування CBD залежить від мети застосування. Від тривожності, як показали дослідження, ефективні дози від 300 до 600 мг на день. При епілепсії дози можуть досягати 20 мг/кг/день у вигляді рецептурного препарату. На ринку є різні форми CBD – олії, капсули, харчові добавки, косметика, але для більшості з них немає доказів системного ефекту. Вибір форми залежить від індивідуальних переваг і бажаного ефекту.
Коли CBD може бути «норм»?
- якщо використовується за призначенням;
- у вигляді перевіреного препарату;
- в адекватному дозуванні;
- без конфлікту з іншими ліками.
Коли CBD може бути «стрьомним»?
- якщо вважається «чудо-засобом від усього»;
- якщо використовується не за показаннями;
- якщо є сумніви щодо складу продукту або джерела, з якого він походить.
CBD може бути корисним у лікуванні певних станів, зокрема фармакорезистентної епілепсії та тривожності, однак важливо розуміти, що його ефективність і безпека не завжди підтверджені в наукових дослідженнях, і він не є універсальним засобом. Перш ніж почати використовувати CBD, важливо проконсультуватися з лікарем, щоб врахувати можливі взаємодії з іншими препаратами і побічні ефекти.
Фото: Pinterest
Instagram dr.tolstikova
МАТЕРІАЛИ ЗА ТЕМОЮ:
Харчування та лібідо: лікар Катерина Толстікова – про те, як їжа впливає на сексуальне здоров’я
«Багатьом здається, що роль харчування переоцінена», – інтерв’ю з лікарем Катериною Толстіковою
Не лише вітамін D. Лікар Катерина Толстікова – про головні саплементи на зиму
