Якщо ви входите в коло тих людей, які дивуються тому, як в інших є час і бажання після роботи займатися чимось іншим, окрім скролінгу соцмереж чи перегляду серіалу, тоді цей матеріал для вас. Якщо прокрастинація стала вашою найкращою подругою навіть у вихідний день, варто задуматися про те, аби знайти для себе хобі, яке розвантажуватиме мозок, даруватиме приємні емоції, а також додасть нових барв у ваші будні. І саме тому Space mag. зібрав рекомендації цікавого проведення часу на дозвіллі.
Хобі для тих, хто хоче додати в життя активності
Скелелазіння
Так-так, ми попереджали, що здивуємо вас нетривіальними заняттями. Відвідування залу, йоги, пілатесу – це, звісно, супер. Але якщо ви у пошуках чогось більш експериментального – варіант зі скелелазінням саме для вас. Почніть з пошуку найближчого скелелазного залу і просто прийдіть туди! Зазвичай там можна взяти напрокат будь-яке спорядження, яке вам знадобиться, і поспілкуватися з інструкторами, які навчать вас основам. З часом ви станете сильнішими і впевненішими в собі і зможете продовжувати пробувати більш складні маршрути.
Теніс
По-перше, це красиво. А загалом теніс – це ідеальний варіант, аби переключити фокус з розуму на тіло. Аби розпочати, потрібно самостійно підібрати необхідне спорядження та одяг. Ви можете відточувати перші удари навіть самостійно, обравши в напарника найближчу стіну. Так ви відпрацюєте удари, поліпшите зорово-моторну координацію і звикнете до ракетки. Та найкращий варіант – заняття з тренером, а згодом – з однодумцями.
Садівництво
Не лише спорт може стати вашим активним хобі. Якщо ви полюбляєте вирощувати мікрогрін або небайдужі до кімнатних рослин, значить варто спробувати себе й у садівництві. Якщо у вас є облаштоване місце у дворі або дача, визначтеся з тим, що ви хочете виростити і відчуйте цей вайб взаємодії з землею. До речі, такий зв’язок сприяє підвищенню рівня емоційного добробуту, зокрема відчуття щастя і мети, як наслідок, знижує стрес і напругу. Ну і хіба ж не кайф смакувати власноруч вирощену зелень чи милуватися букетом квітів з власного квітника.
Хобі для тих, хто хоче спокою
Скрапбукінг
Це ідеальне заняття для тих, хто любить ностальгувати і зберігати спогади. Для цього потрібно завести скрапбук – альбом, у який ви вклеюєте фотографії, газетні вирізки, малюнки і будь-які інші пам’ятні дрібниці. Це чудове творче заняття, яке не потребує зайвих зусиль, та за яке ви будете собі вдячні у наступні роки, коли захочеться згадати, як все було раніше.
Кроше
Речі, зв’язані у техніці кроше, не втрачають актуальності протягом років і завжди знаходять нові варіанти стилізацій у гардеробі. А в’язані предмети побуту додають особливого затишку і тепла, тому, як ви розумієте, варто спробувати себе у цьому занятті. Крім того, що в’язання гачком ідеально підходить для тих моментів, коли ваші розумові здібності й енергія потребують нового ресурсу і перезарядки. Просто придбайте собі гачок, пряжу та оберіть відеоурок на Youtube, і ви не помітите, як ваші руки творитимуть красу у техніці кроше.
Вивчення мов
Багато-хто в свідомому віці розуміє, як важливо надолужити знання, які можна було краще здобувати у школі чи університеті. Дуже часто це стосується вивчення мов, адже володіння кількома мовами не лише полегшує спілкування та надає вам вишуканого шарму під час закордонної відпустки. Вивчення мов також може покращити здоров’я мозку, впливаючи на когнітивне благополуччя, емоційний інтелект, навички вирішення проблем і концентрацію уваги порівняно з тими, хто розмовляє лише однією мовою.
Активні хобі чи на канапі вдома – неважливо, адже головне у цій справі те, аби ви отримували нову порцію задоволення і забули про прокрастинацію надовго (до появи нового улюбленого заняття).
