Слово «кислота» у косметиці може звучати дещо насторожливо, але, як пояснює косметолог і власниця магазину професійної косметики MY PROF COSM Альона Кривинчук, насправді світ AHA, BHA та PHA зовсім не такий складний, яким здається на перший погляд. Сучасні засоби з кислотами не є небезпечними – навпаки, вони стають надійними союзниками у щоденному догляді за шкірою. Найважливіше – розуміти, яка кислота для чого підходить і як правильно розпочати її використання. Саме тому експертка пропонує простими словами розібратися, що таке AHA, BHA та PHA, у чому полягають їхні відмінності та як обрати «свою» кислоту для здорової, сяючої шкіри.
Що таке AHA, BHA та PHA кислоти?
AHA, BHA та PHA – це скорочення від трьох видів кислот, які найчастіше використовують у косметиці для хімічного відлущування шкіри. Ексфоліація кислотами – це м’яке розчинення відмерлих клітин з поверхні шкіри, що допомагає їй оновитися без грубого скрабування. Кожен тип кислоти має свої особливості та «фішки» в догляді. Розгляньмо їх детальніше.
AHA (альфа-гідроксикислоти) – «фруктові» кислоти для сяйва
AHA-кислоти (Alpha Hydroxy Acids) часто називають фруктовими, бо деякі з них отримують з фруктів (наприклад, лимонна, яблучна) або з молока (молочна кислота) чи цукрової тростини (гліколева). AHA-кислоти розчиняються у воді та працюють на поверхні шкіри. Вони відлущують верхній шар епідермісу, допомагають позбутися тьмяності та дрібних недоліків.
AHA-кислоти освітлюють пігментацію, вирівнюють тон, зволожують і пом’якшують шкіру, можуть зменшувати дрібні зморшки. Такі кислоти також стимулюють вироблення колагену, тому їх часто застосовують в антиейдж-програмах.
Рекомендовані засоби:
BHA (бета-гідроксикислоти) – рятівники від чорних цяток
BHA (Beta Hydroxy Acids) – це саліцилова кислота, головна зірка серед BHA. BHA-кислоти розчиняються в жирах (ліпідах), завдяки чому вони проникають глибоко в пори. Якщо AHA працюють на поверхні, то BHA діють всередині пор, розчиняючи надлишок шкірного себуму та очищаючи закупорення, що провокують акне, чорні цятки і розширені пори. Саліцилова кислота також має протизапальні властивості, тому заспокоює висипання і почервоніння. BHA чудово підходить для жирної та проблемної шкіри, схильної до акне. Після використання засобів з BHA-кислотами шкіра стає чистішою, а пори – менш помітними.
Рекомендовані засоби:
PHA (полігідроксикислоти) – нове покоління для чутливої шкіри
PHA (Poly Hydroxy Acids) – це відносно нове покоління кислот. За своєю будовою вони мають більші молекули, ніж AHA, тому діють ще м’якше та делікатніше. Раніше PHA розглядали як різновид AHA, проте сьогодні їх виділяють в окрему групу.
Подібно до AHA, PHA працюють на поверхні шкіри, але практично не викликають подразнень чи почервонінь. Додатковий бонус полягає в тому, що ці кислоти притягують молекули води, виконуючи роль природних зволожувачів.
Найпоширеніші представники PHA – лактобіонова кислота та глюконолактон. Засоби з ними особливо рекомендовані людям із дуже чутливою чи сухою шкірою, при наявності куперозу (судинних сіточок) або ослабленого захисного бар’єра. PHA-кислоти допомагають м’яко оновлювати шкіру без стресу, хоча їхній ефект проявляється дещо повільніше, ніж у AHA.
Рекомендовані засоби:
У чому різниця між AHA, BHA та PHA?
Отже, всі три групи – це кислоти-ексфоліанти, але різниця між AHA, BHA і PHA суттєва. Пояснимо найпростіше:
- Де «працюють»: AHA діють на поверхні шкіри, BHA проникають вглиб пор, а PHA працюють на поверхні, але дуже м’яко.
- Розчинність: AHA водорозчинні, тому впливають переважно на верхні шари епідермісу. BHA жиророзчинні, тож можуть пролізти в пори крізь шкірне сало. PHA теж водорозчинні (як і AHA), але через великий розмір молекул глибоко не проникають.
- Ефект і призначення: AHA-кислоти дають гладкість, сяйво, борються з пігментацією і дрібними зморшками. BHA очищують пори, зменшують запалення, усувають комедони (чорні цятки). PHA делікатно відновлюють текстуру, ідеальні для чутливої шкіри, бо практично не дратують її.
- Подразнення: AHA можуть трохи щипати і викликати тимчасове почервоніння, особливо на початку. BHA теж можуть підсушувати шкіру, але зазвичай переносяться добре. PHA майже не викликають дискомфорту, їх девіз – «максимум ніжності».
Знаючи ці відмінності, вже легше зрозуміти, який тип кислоти може підійти саме вам. Розгляньмо це детальніше за типами шкіри.
Як вибрати кислоту під свій тип шкіри?
Кожному типу шкіри – своя кислота. Ось декілька підказок, які допоможуть підібрати кислоти так, щоб отримати максимальну користь:
Вікова, тьмяна шкіра
Ваш вибір – AHA-кислоти. Вони відлущують сухі лусочки, зволожують і вирівнюють тон. Наприклад, молочна або гліколева кислота покращує рельєф і повертає обличчю сяйво. AHA-кислоти особливо добре працюють також на зрілій шкірі з дрібними зморшками – стимулюють оновлення клітин і колаген.
Жирна, комбінована та проблемна шкіра
У цьому випадку однозначно потрібні BHA-кислоти, а саме саліцилова. BHA глибоко очищують пори від себуму та бактерій, тим самим запобігають висипанням і звужують пори. Саліцилова кислота зменшить жирний блиск, допоможе позбутися висипань і чорних цяток.
Чутлива або схильна до почервоніння шкіра
Ваш варіант – PHA-кислоти. Вони найбільш делікатні: м’яко полірують поверхню шкіри, ще й зволожують. Якщо у вас є розацеа, купероз або просто реактивна шкіра, PHA дозволять отримати переваги пілінгу без подразнення. З PHA-кислотами ви поступово покращите тон і гладкість шкіри, без ризику отримати почервоніле обличчя.
Комбінована/нормальна шкіра
Можна використовувати комбінацію кислот. Наприклад, тонер з невеликою концентрацією AHA + BHA одночасно. Або чергувати: раз на тиждень засіб з AHA для сяйва, і раз на тиждень з BHA для чистоти пор. Головне – спостерігати за шкірою і не перестаратися.
Незалежно від типу, починати краще з найнижчих концентрацій та рідшого застосування.
Як безпечно почати користуватися кислотами?
Від кислот дійсно більше користі, ніж шкоди, якщо дотримуватися простих правил. Ось декілька порад від мене та дерматологів, як ввести кислоти у свій догляд поступово і без неприємностей:
- Патч-тест: перед першим використанням нового кислотного засобу обов’язково протестуйте його на маленькій ділянці шкіри (наприклад, зап’ясток або за вухом). Це вбереже від сюрпризів на обличчі.
- Низька концентрація – наш друг: починайте з низьких концентрацій активу. Для AHA оптимально ~5% кислоти на старті, для BHA – 0,5-1% (до 2% максимум). Не поспішайте брати сильний пілінг – шкірі треба адаптуватися, інакше можна пошкодити захисний бар’єр.
- Рідше – краще, ніж частіше: не застосовуйте кислоти щодня, коли тільки починаєте. Достатньо 1-2 рази на тиждень у вечірньому догляді. Спостерігайте за реакцією. З часом, якщо все добре, можна збільшити частоту до кожного другого дня або як рекомендує виробник. Шкіра поступово звикне, а ефект буде без подразнення.
- Тільки на ніч: оптимально наносити кислотні продукти ввечері. По-перше, вночі шкіра активніше оновлюється. По-друге, кислоти підвищують чутливість до сонця, тож нічний режим використання – найбезпечніший.
- Зволоження після кислоти: кислоти можуть трохи підсушувати шкіру, тому завжди використовуйте зволожувальний крем після кислотного тонера чи сироватки . Це допоможе відновити баланс і заспокоїти шкіру. Гарний крем «замкне» вологу і підтримає захисний бар’єр.
- SPF – мастхев, особливо коли ви користуєтеся кислотами . Ультрафіолет + відлущена шкіра = ризик пігментації та пошкоджень. Тому щоранку, навіть узимку, використовуйте SPF не менше 30. Повірте, ваша оновлена шкіра скаже вам «дякую» за захист від сонця.
Дотримуючись цих правил, ви насолодитеся всіма перевагами кислот і уникнете прикрих побічних ефектів. А тепер важливе доповнення – з чим не варто змішувати кислоти, щоб не нашкодити шкірі.
Що не можна поєднувати з кислотами?
Кислотні засоби самі по собі чудово працюють, але якщо нанести їх разом з іншими «потужними» продуктами, шкіра може «збунтуватися». Що не варто комбінувати в одному догляді з кислотами:
- Ретинол (вітамін A) + кислоти = ні! Обидва є потужними активами, і разом можуть пересушити та подразнити шкіру. Дерматологи попереджають: ретинол не можна поєднувати з AHA- і BHA-кислотами водночас. Якщо ви хочете користуватися і тим, і тим, краще робити це у різні дні або час доби. Наприклад, кислота – вночі, ретинол – через декілька днів увечері.
- Вітамін C + кислоти = обережно. Чистий вітамін C (аскорбінова кислота) теж любить особливий підхід. У комбінації з іншими кислотами чи дуже кислими pH він може втрачати ефективність і подразнювати шкіру. Тому не наносьте вітамін C і AHA/BHA один за одним. Краще розділити: вітамін С – вранці, кислоту – ввечері або в різні дні.
- Декілька кислот одночасно. Більше – не значить краще. Не використовуйте кілька кислотних засобів в один день або один за одним (наприклад, кислотний тонік + кислотна маска одразу). Це майже гарантовано викличе подразнення, бо шкіра отримає подвійну дозу ексфоліації. Якщо у вас засіб, де вже поєднані кілька кислот (такі бувають), дотримуйтесь інструкції.
- Скраби та пілінги разом з кислотами. Уникайте комбінації фізичного скрабу (абразивного) і хімічного пілінгу за раз. Якщо ви зробили скрабування, не накладайте відразу кислотну маску – і навпаки. Перевантаження ексфоліацією може призвести до мікротравм і почервоніння. Дайте шкірі відпочити принаймні кілька днів між глибокими очищеннями різного типу.
- Кислоти + потужні лікувальні засоби. Якщо ви користуєтеся серйозними засобами від акне на основі бензоїлу пероксиду чи аптечними ретиноїдами, то не варто змішувати їх з кислотами без консультації лікаря. Вони сушать шкіру, і разом можуть її надто подразнити. Краще чергувати такі засоби або тимчасово зосередитися на чомусь одному.
Звучить складно? Насправді все просто: кислоти добре дружать із базовими засобами – зволожувачами, сироватками з гіалуроновою кислотою, центелою, керамідами тощо. А от інші потужні активи залишайте на окремий час. Так ваша шкіра отримуватиме максимум користі без «боротьби» між інгредієнтами.
Сподіваємося, після цього матеріалу абревіатури AHA, BHA, PHA більше не здаються вам магічними заклинаннями. Кислотні засоби можуть стати найкращими друзями вашої шкіри, варто лише знайти підхід і не боятися спробувати. Пам’ятайте: ключ до красивої шкіри – регулярність і грамотний догляд, а кислоти – потужний інструмент на цьому шляху.
Як досвідчений косметолог, Альона Кривинчук завжди рада допомогти порадою кожному охочому. Аби дізнатися більше б’юті-секретів та лайфгаків з догляду – зазирніть в Instagram aliona_kryvynchuk або my.prof.cosm, де можна отримати додаткову порцію порад, відповідей та новин про ефективні засоби. Зробімо разом вашу шкіру здоровою і сяйливою!
Instagram aliona_kryvynchuk my.prof.cosm
Сайт myprofcosm.com
фото Pinterest, MY PROF COSM
*матеріал створено за підтримки бренду
