головна kathrynelizabethwatts
Ультрафіолет не спить узимку. Багато хто думає, що з холодом і снігом сонце стає безпечнішим, але це помилка. Американська академія дерматології (AAD) зауважує: УФ-промені завжди присутні, незалежно від сезону чи часу доби. Навіть хмарність не захищає – до 80% шкідливих променів пробиваються крізь хмари. Тож і зимові прогулянки можуть викликати опіки та фотодерматити, якщо забути про SPF.
UFA-промені і фотостаріння шкіри
Серед ультрафіолетового спектру найпідступніші – довгохвильові УФА-промені, які відомі своєю шкодою шкірі. Вони проникають глибоко в дерму й руйнують колаген, що призводить до появи зморшок і втрати еластичності.
Фахівці наголошують: УФА-промені активні цілий рік і навіть проходять крізь скло, тому ви отримуєте дозу UFA не лише на вулиці, а й у машині чи біля вікна. Як пояснюють дослідники, УФА «сприяє руйнуванню колагену», тоді як UVB викликає сонячні опіки та ушкодження ДНК.
Іншими словами, сонцезахисний крем потрібен не лише щоб уникнути того самого червоного опіку, а й щоб захистити шкіру від прискореного старіння: про фотостаріння свідчить поява зморшок і пігментних плям навіть за відсутності сильного сонця.
Сніг, хмари та висота
Взимку сонце підсилюється відображенням у навколишньому середовищі. Сніг може подвоїти ваше УФ-навантаження, адже відбиває сонячні промені знизу. Так ви отримуєте «подвійну» дозу променів: згори та від снігового покриву. До того ж на великій висоті атмосфера тонша, тому УФ-інтенсивність зростає: з кожними ~300 м над рівнем моря промені активнішими приблизно на 8-10%.
Огляд досліджень гірськолижних курортів підтверджує, що через висоту та сніг UV-рівень там може бути надзвичайно високим. Саме тому навіть прогулянка на озері чи горі взимку може призвести до опіку.
Статистика: сприйняття сонцезахисту
Опитування доводять, що багато людей недооцінюють зимовий сонцезахист. Згідно з дослідженнями AAD, майже 1 з 5 дорослих не здогадується про ризик опіків узимку, а кожен сьомий не знає, що УФ-промені відбиваються від снігу. Також лише 13% американців планують користуватися захистом під час зимових прогулянок, а 87% цього не роблять.
Загалом опитування 2022 року показало, що лише 31% респондентів взагалі використовують сонцезахисні засоби цілий рік: 58% – лише влітку, а понад 10% узагалі ніколи не наносили крему. Сумно, але 61% людей взагалі ніколи не мажуться кремом у похмурі дні. Та не менше важливим є факт: регулярне використання SPF-крему знижує ризик меланоми на 40-50%. Іншими словами, сонцезахисний крем – це не марний аксесуар, а перевірена міра профілактики раку шкіри та фотостаріння.
Поради дерматологів
Дерматологи радять не відкладати сонцезахист на літо. Зокрема, косметолог бренду KRKR Мар’яна зазначає, що її звички SPF-захисту взимку й влітку не відрізняються: на прогулянки вона надягає утеплений одяг із довгими рукавами та верхнім убором, а на шкіру відкритих ділянок лягає крем SPF 30+.
Загалом експерти бренду дають такі рекомендації:
- Шукайте тінь у пікові години сонця (приблизно з 10:00 до 14:00) Так, навіть взимку!
- Наносьте крем SPF 30+ на всі відкриті ділянки шкіри, оновлюючи його приблизно кожні 2 години, якщо це крем на фізичних фільтрах.
- Сонцезахисні креми на сучасних хімічних фільтрах змивання не потребують, проте вимагають якісного очищення ввечері.
Навіть у похмурий зимовий день слід пам’ятати: УФ-промені пробиваються крізь хмари і сніг, тому SPF-крем має бути частиною ранкового догляду. Ось деякі креми, якими можна сміливо користуватись взимку:
Насамкінець
Отже, сонцезахист – це не лише літня примха чи питання краси. Це невід’ємна частина щоденного догляду за шкірою 365 днів на рік. Навіть у зручному светрі чи за кермом автомобіля ви отримуєте дозу УФ-променів, що з часом впливають на колір і тонус шкіри. Щоденне використання крему з широким спектром захисту (UVA+UVB) допомагає зберегти молодість обличчя та попередити передчасне старіння. Нагадаємо: дослідження показують, що регулярний сонцезахист справді знижує ризик меланоми на 40-50% і відтерміновує поява зморшок та пігментних плям. Тож нехтувати SPF-захистом можна хіба що разом з розтаненням останнього снігу – а за красою та здоров’ям шкіри слід стежити протягом усього року.
Джерела: наукові дослідження та висновки медиків
prnewswire.com
pmc.ncbi.nlm.nih.gov
skincancer.org
advdermatology.com
aspenvalleyhealth.org.
*матеріал створено за підтримки бренду
МАТЕРІАЛИ ЗА ТЕМОЮ:
KRKR презентує «Тестуй. Знімай. Кайфуй.» – нову еру чесного бʼюті-контенту
Dr. Reju-All: медичний крем з одного продукту, який зробив прорив у Кореї – тепер офіційно в Україні
5 стильних акцентів, які додадуть градусу осіннім лукам
Mary Kay Beauty Update: оновлюємо косметичку до холодного сезону
