Хронічна втома, повільне відновлення після навантажень та втрата тонусу шкіри – симптоми, які тривалий час було прийнято списувати на стрес, перепрацьовування чи вік. У сучасній longevity-медицині до цих сигналів підходять глибше: їх розглядають не як неминучість, а як на привід перевірити, що відбувається з метаболізмом, гормональним фоном і роботою клітин.
В центрі цієї концепції опинився NAD+ (нікотинамідаденіндинуклеотид), який бере участь у виробленні енергії в клітинах, роботі мітохондрій та низці процесів, пов’язаних із відновленням ДНК. Як працює механізм NAD+ на практиці та де закінчуються наукові дані й починаються маркетингові обіцянки, пояснює Наталія Лавренюк, засновниця Центрів краси та здоров’я.
Коли клітинам бракує ресурсу
Мітохондрії часто називають електростанціями клітини. Вони виробляють АТФ – молекулу, яку організм використовує як джерело енергії для безлічі процесів. NAD+ бере участь у цьому ланцюзі реакцій, допомагаючи переносити електрони під час клітинного дихання. Він також задіяний у роботі ферментів, пов’язаних із регуляцією метаболізму та відновленням пошкоджень ДНК.
З віком рівень NAD+ у тканинах може знижуватися. На цей процес впливають не лише роки, а й метаболічний стан організму, хронічний стрес та інші фактори. «Коли ми говоримо про втому або повільніше відновлення, я б не зводила це одразу до дефіциту NAD+, – пояснює Наталія Лавренюк. – Спочатку потрібно зрозуміти, що саме відбувається з організмом. Тому будь-яка терапія має починатися з діагностики, а не з бажання одразу щось поставити чи прокапати».
З чого починається longevity
У longevity-підході є принцип, який легко загубити за розмовами про нові препарати й технології: жодна процедура не замінить нормальний сон, харчування, фізичну активність і контроль факторів ризику. Наприклад, хронічний недосип впливає на метаболічні процеси та відновлення. Постійний стрес змінює роботу гормональних систем. А порушення метаболізму можуть позначатися і на самопочутті, і на стані шкіри. Тому в клінічній практиці логічніше починати з аналізів та оцінки способу життя, а вже потім вирішувати, чи потрібна додаткова терапія.
«Ми не можемо говорити про довголіття, якщо людина спить по чотири-п’ять годин, постійно перебуває у стресі й при цьому очікує, що одна процедура все компенсує, – каже експертка. – Спочатку потрібно прибрати те, що постійно виснажує організм».
Метаболізм і контроль ваги
Ще одна частина longevity-підходу – робота з метаболічним здоров’ям. Надлишок вісцеральної жирової тканини пов’язаний із хронічним запаленням та порушеннями чутливості до інсуліну. Тому сучасна корекція ваги дедалі частіше говорить не лише про цифру на вагах, а й про те, що відбувається з м’язовою масою, метаболічними показниками та загальним самопочуттям. У практиці для цього можуть використовуватися різні медикаментозні та пептидні протоколи.
«Мета не в тому, щоб людина просто побачила меншу цифру на вагах. Важливо розуміти, за рахунок чого відбувається зниження ваги і що відбувається з метаболічними показниками», – зазначає Наталія Лавренюк.
Результат після курсу: поступове зниження ваги та більш виражені контури тіла
Перед призначенням таких схем оцінюють інсулінорезистентність, ліпідний профіль, маркери запалення та функцію щитоподібної залози.
Глибинний рівень догляду
Навіть якщо працювати з організмом системно, стан шкіри потребує окремої уваги. Один із напрямів регенеративної косметології, який сьогодні активно використовують, – полінуклеотиди та ПДРН. Наталія Лавренюк працює з препаратами Mastelli близько десяти років. За її словами, інтерес до цієї технології пов’язаний насамперед із можливістю працювати не лише з поверхневим виглядом шкіри, а й із процесами відновлення тканин. «Мені подобається цей підхід саме через роботу з якістю шкіри. Ми не намагаємося просто замаскувати зміни, а стимулюємо власні процеси відновлення», – пояснює експертка.
Системне довголіття
Мабуть, головна зміна в підході до anti-age за останні роки – зміна пріоритетів. Йдеться вже не тільки про те, як виглядати молодше, а й про те, як довше зберігати нормальну фізичну та когнітивну функцію. NAD+, метаболічні протоколи, пептиди, робота зі шкірою можуть бути окремими інструментами цього підходу. Але жоден із них не працює у вакуумі.
У Центрах краси та здоров’я Наталії Лавренюк роботу з пацієнтом вибудовують саме від діагностики: спочатку оцінити стан організму, визначити проблемні зони, а вже потім підбирати терапію. У такій моделі довголіття – це не одна процедура і не курс на кілька тижнів. Це радше довгострокова робота з тим, як організм функціонує сьогодні і що можна зробити, щоб цей ресурс зберігався довше.
САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВʼЯ
*матеріал підготовлено за підтримки
Іnstagram lavreniuknataliia
МАТЕРІАЛИ ЗА ТЕМОЮ:
Люди, які проживуть 150 років, уже народжуються: Наталія Лавренюк – про нову культуру довголіття
Сонцезахист для тіла: як уникнути сонячних опіків під час відпочинку
Свідомий рух: SPACE mag. презентує обкладинки квітня
Секрети спокійного сну: речі й ритуали, які допомагають висипатися мамі і дитині
