У сучасному ритмі життя ми не завжди контролюємо власний сон. Іноді безсонна ніч – це романтичний світанок після довгої розмови, іноді – робочий дедлайн, а іноді – події, на які ми не можемо вплинути та стрес, який не дає заснути до ранку. Причини різні, а результат один: втомлений погляд, синюватість під очима та набряки, що видають наш стан. Проте є способи допомогти собі вже зранку, а ще краще – подбати про шкіру заздалегідь, щоб навіть після важких ночей виглядати стійко.
Як завжди, починаємо з основи – харчування
Перше, що працює на вашу користь щодня – точкове харчування. Для зміцнення капілярів та природного освітлення зони під очима в раціоні мають бути яскраві ягоди (чорниця, ожина, обліпиха), цитрусові та ківі – вони заряджають вітаміном С, який буквально «підсвічує» шкіру зсередини. Омега-3 жирні кислоти з лосося, скумбрії, волоських горіхів та насіння льону зменшують запальні процеси та зберігають шкіру пружною. Якщо у вас хронічний недосип, варто додати магній у вигляді гарбузового насіння, какао або ж ще краще – якісної добавки – він допоможе розслабитися і швидше засинати. А колагенові пептиди (чи наваристий бульйон/холодець) у комбінації з гіалуроновою кислотою, працюють як довготривала «подушка безпеки» для щільності та еластичності шкіри.
Що робити з втомленим виглядом одразу після безсонної ночі?
Якщо ніч минула неспокійно, діємо швидко і цілеспрямовано. Спершу – зробіть вмивання прохолодною або кімнатної температури водою. Далі – охолодження: дві чайні ложки з морозильника чи металевий ролер, кілька хвилин ніжних рухів під очима – і набряк зменшується на очах. Після чого – патчі з кофеїном/зеленим чаєм: вони працюють як енергетичний коктейль для шкіри, стимулюючи кровообіг та освітлюючи темні кола. Поки патчі працюють, випийте склянку води з лимоном і щіпкою морської солі – такий напій не тільки зволожить, а й допоможе утримати баланс електролітів після стресу чи кавового «перебору». Завершальний штрих – кілька хвилин легкого лімфодренажного масажу з кремом під очі: кінчиками пальців від внутрішнього куточка ока до скроні, щоб розігнати застій рідини. Масаж розганяє лімфу, зменшує набряки, а також підсилює дію активних інгредієнтів, допомагаючи їм проникати глибше.
Як обрати свій крем в залежності від потреби?
Вибір крему – завжди про діалог з власною шкірою. Якщо вона потребує лише ніжного зволоження, у центрі уваги – делікатні текстури, що дарують м’якість і комфорт: REJURAN Healing Eye, Kiehl’s Creamy Eye Treatment with Avocado, CUskin Vitamin U Eye Cream або Truly-transforming Brightening Eye Cream від Instytutum.
Коли шкіра починає нагадувати про перші зморшки чи втрату тонусу, допомогу варто шукати у формулах з ретинолом або ретиналем. Вони працюють над оновленням, ущільненням і вирівнюванням тону: Theramid Advanced Eye Treatment, CU SKIN Clean-Up Retinol Activator for Eye, Revive Eye Serum з женьшенем і ретиналом від Beauty of Joseon, Eyemultitasker Retinol Serum від Instytutum та Crystal Retinal Ceramide від Medik8. Для тих, хто обирає натуральні альтернативи, є бакучіол – SKIN1004 Madagascar Centella Probio-Cica Bakuchiol Eye Cream або Skin&Lab Bakuchiol Eye Serum.
Якщо мета – ліфтинг і щільність, а також запобігання віковим змінам, на перший план виходять пептиди – справжні «архітектори» колагену: HydroPeptide Eye Authority, Usolab Bio Renuration Repair Eye Cream, Peptides & Omegas Firming Eye Cream від Allies of Skin, Benefiance ReNeuraRED Technology Wrinkle Smoothing Eye Cream від Shiseido.
Темні кола та набряки теж мають своїх б’юті-героїв. Для освітлення погляду чудово працюють Axis-Y Vegan Collagen Eye Serum або C-Vit Eye Contour Cream від SeSDerma, а для зменшення припухлості – Dear Klairs Fundamental Eye Awakening Gel, який, наче ковток прохолодного ранкового повітря, пробуджує шкіру.
Важливо! Деякі засоби варто використовувати виключно з вечора. Тому радимо консультуватися зі своїм косметологом чи консультантами.
Варто пам’ятати, що догляд завжди має індивідуальний вимір. Креми потрібно підбирати, спираючись на власні особливості та потреби шкіри. І не завжди темні кола під очима є ознакою втоми – іноді це генетично закладена риса. Зона під очима надзвичайно тонка й делікатна, через що судини можуть просвічуватися, створюючи синюватий відтінок. Це природна особливість, притаманна багатьом українкам із певним фототипом, і вона не потребує «виправлення», а лише делікатного підходу в догляді.
Наносьте засіб пальцями (або охолодженим ролером), роблячи легкі погладжувальні рухи від внутрішнього куточка ока до скроні по нижній повіці та у зворотному напрямку по верхній, але не наближаючись близько до слизової очей. Пам’ятайте: цей ранковий ритуал – не просто про косметику, а про ніжне ставлення до себе. Адже свіжий погляд іноді каже про вас більше, ніж будь-які слова.
І головне – бережіть шкіру від стресу, так само як і власний внутрішній ресурс. Навіть кілька коротких чаювань пуером здатні перезапустити нервову систему та зняти втому з обличчя. А регулярний догляд, правильне харчування та маленькі ранкові SOS-ритуали перетворять ваш погляд на головний акцент вашого вигляду – незалежно від того, скільки годин ви сьогодні спали.
головна Pinterest
