За період повномасштабного вторгнення багатьох людей спіткають думки про те, що вони не справляються з життєвими обставинами, потребують допомоги та «чарівної пігулки». Однак для боротьби з проблемами ментального здоров’я важливим рішенням є візит до спеціаліста, який безпосередньо допоможе створити план комплексного лікування. Ви могли неодноразово чути: «Піди до психолога», «Психолог чи психіатр, яка різниця?», «Мізкоправи всі однакові» тощо. Однак варто розрізняти поняття «психолог» і «психіатр», про що ви і дізнаєтесь у цьому матеріалі від МОЗ України.
ЧИТАТИ ТАКОЖ: Чому важлива психологічна підтримка під час війни – розповідає психологиня Олена Будько
Різниця є
Дуже часто люди вживають слова «психолог», «психіатр» і «психотерапевт» як синоніми. Між ними є дещо спільне – кожен із цих спеціалістів працює з людьми, які мають проблеми психічного здоров’я, або хочуть їх попередити чи краще зрозуміти себе. Проте між освітою, методами і способами взаємодії цих спеціалістів із тими, хто до них звертається, – велика різниця.
По-перше, психіатр завжди має вищу медичну освіту. Психолог не завжди. Із першого пункту виходить наступна відмінність – психіатр, на відміну від психолога, який працює зі станами й розладами психіки, може призначати лікарські препарати. Психіатр також може скеровувати на додаткові дослідження, здійснювати загальний медичний догляд, у т.ч. спостерігати за впливом ліків на стан пацієнта, але водночас – застосовувати психотерапевтичні методи (наприклад, раціональну чи когнітивно-поведінкову, чи іншу терапію).
Психіатр займається патологіями: діагностує й здійснює експертизу психічних захворювань, визначає потрібні медикаменти, коригує лікування. Мета його роботи – зробити симптоми менш явними або усунути їх взагалі.
Психологи зосереджені на наданні психологічної допомоги із застосуванням доказових методів і підходів, які не передбачають призначення ліків.
За яких проявів варто звернутися до психіатра?
- емоційні порушення, невротичні стани, у т.ч. після пережитого травматичного досвіду;
- розлади настрою (апатія, депресивні розлади та ін.);
- тривала тривога; панічні атаки, фобії;
- тривалі розлади сну (безсоння, порушення засинання, короткочасний сон);
- нав’язливі думки;
- розлади харчової поведінки;
- слухові або зорові галюцинації;
- думки про завдання собі або іншим ушкоджень, суїцидальні думки тощо;
- розлади поведінки; порушення спілкування з навколишніми;
- залежності.
В Україні пацієнти з психіатричними розладами можуть отримувати безоплатну медичну допомогу. Навіть якщо через війну вони були змушені покинути свій дім і перемістилися в межах країни.
Психолог – це спеціаліст, який не завжди є лікарем, проте має вищу гуманітарну освіту. Психолог спеціалізується на вивченні поведінкових та розумових процесів, на тому, як люди взаємодіють з навколишнім середовищем і з іншими людьми. Психологи допомагають впоратися з психологічними та міжособистісними проблемами, стресовими подіями, подолати залежності тощо.
Зверніться до психолога, якщо ви:
- переживаєте травматичні події та зміни в житті;
- втратили близьку людину;
- схильні до тривожних очікувань;
- маєте певні психологічні або міжособистісні проблеми;
- для особистісного зростання.
Психотерапія – вузька спеціалізація. Психотерапевт може мати вищу медичну або гуманітарну освіту. Психотерапевт не призначає медикаментозне лікування, але найчастіше використовує специфічні психотерапевтичні методи.
Психотерапія може використовуватися як самостійно, так і у поєднанні з медикаментозною терапією. До психотерапевта варто звертатися, якщо ви маєте психічні та поведінкові розлади, обумовлені внутрішнім конфліктом чи зовнішніми чинниками.
До кого б ви не звернулися, варто розуміти, що дбати про психічне здоров’я – завжди на часі, це нормально, правильно і важливо. Там само, як важливо дбати про здоров’я зубів, серця чи щитоподібної залози. Піклуйтеся про себе і вчасно звертайтеся по допомогу.
МАТЕРІАЛИ ЗА ТЕМОЮ:
Депресія: як розпізнати та допомогти – розповідає психологиня Олена Будько
Чому важлива психологічна підтримка під час війни – розповідає психологиня Олена Будько
ПТСР: як його зрозуміти та подолати?
Як відрізнити панічну атаку від тривожності – відповідає психологиня Олена Будько
