Цього літа Mirotel розширює формат wellness-відпочинку й масштабно запускає новий напрямок – маршрути зі скандинавської ходьби навколо Трускавця та в Карпатах. Це спосіб відпочити активніше, але без спортивного надриву: у своєму темпі, з інструктором і природою як головною частиною досвіду. Скандіхайкінг у контексті Mirotel Resort & Spa – це поєднання скандинавської ходьби з супроводом інструктора Mirotel та локальним чи виїзним форматом зеленого пішохідного маршруту.
Кожен маршрут має різний ритм, настрій і враження, а гості можуть обрати той, що пасує до їхнього темпу, стану й рівня енергії.
ЧОМУ ЦЕ СВІТОВИЙ ТРЕНД АКТИВНОСТІ ВЛІТКУ
Скандинавська ходьба залучає не лише ноги, а й верхню частину тіла, тому працює як більш цілісна активність, ніж звичайна прогулянка. Завдяки палицям і правильній техніці в рух включається більше м’язових груп – за різними даними, така активність може задіювати до 90% м’язів тіла та допомагати спалювати до 46% більше калорій порівняно зі звичайною ходьбою. При цьому скандинавська ходьба залишається доступною для людей із різним рівнем підготовки й індексом маси тіла без критичного навантаження на коліна, особливо коли маршрут проходить у супроводі інструктора, який пояснює техніку, допомагає обрати комфортний темп і стежить за технікою ходи.
Такий похід не потребує «спортивної ідентичності» – можна просто обрати маршрут і стартувати. Формат м’якого кардіо дозволяє працювати з тілом і диханням без надзусиль. Ти йдеш стежкою із палицями, милуєшся лісом чи водоймою, а повертаєшся з відчуттям емоційного перезавантаження й приємної втоми, яка не має нічого спільного з виснаженням.
Гостей супроводжує професійний інструктор, який детально пояснює техніку, задає правильний темп, а також стежить за комфортом і безпекою кожного учасника протягом усього маршруту. Цим провідником є Євген Мацейко – тренер із фізичної підготовки з досвідом роботи з 2011 року та випускник факультету фізичного виховання педагогічного університету.
Євген також є досвідченим організатором туристичних походів. Свого часу через травму коліна він відкрив для себе скандинавську ходьбу, що спонукало його глибоко дослідити біомеханіку тіла під час виконання цієї техніки. А вже у 2018 році він уперше представив Україну на Чемпіонаті світу з нордичної ходьби (World Nordic Walking), подолавши дистанцію у 21 км.
Такий формат ідеально підійде для гостей, які прагнуть активного, але водночас м’якого й відновлювального відпочинку. На сканді-хайкінг можна вирушити соло, парами, разом із друзями, сім’єю або навіть усією робочою командою.
ЛОКАЛЬНІ МАРШРУТИ
- Прогулянковий / Лісова пісня
Найкоротший маршрут: тінисті паркові алеї та лісові стежки до місцини «Лісова пісня». Підходить для першого виходу з палицями.
Дистанція: 5-6 км. Тривалість: 1,5-2 год.
- Водоспад Солониця
Маршрут через Курортний парк до водоспаду Солониця: сосново-буковий ліс, рівне дихання, комфортний ритм для скандинавської ходьби.
Дистанція: 9-10 км. Тривалість: 2,5-3 год.
- Буковиця / гора Магура
Підйом на гору Магура через Курортний парк і лісисті хребти. На маршруті відкривається панорама Карпат, Борислава й Дрогобича.
Дистанція: 14-15 км. Тривалість: 3,5-4 год.
- Доброгостівське озеро
Маршрут до Доброгостівського озера через Помярки: лісова стежка, гірське озеро, простір для релаксу й фото.
Дистанція: 13-14 км. Тривалість: 3,5-4 год.
ВИЇЗНІ МАРШРУТИ В КАРПАТИ
- Вітряки
Виїзний маршрут із підйомом із села Зимівки на хребет із вітряками. Відкривається краєвид на Сколівські Бескиди й навколишні міста.
Дистанція: 5-6 км. Тривалість: 2-3 год. Трансфер: орієнтовно 45 хв.
- Карпатська Швейцарія Light
Маршрут через оглядовий майданчик у селі Рибник, гору Батинець, бойківський хутір і підвісний міст над Стриєм.
Дистанція: 5-6 км. Тривалість: 2-3 год. Трансфер: орієнтовно 45 хв.
- Карпатська Швейцарія Max
Активніший маршрут через села й уздовж річки Стрий до водоспаду Лазний. У маршруті є підвісний міст, мальовнича долина й тиха галявина в лісі.
Дистанція: 8-9 км. Тривалість: 3-4 год. Трансфер: 45-60 хв.
- Водоспад Сопіт
Маршрут через село Сопіт лісовою дорогою до водоспаду. На сайті його подано як тиху зупинку біля води – місце для відпочинку й фото.
Дистанція: 5-6 км. Тривалість: до 2 год. Трансфер: орієнтовно 60 хв.
«Раніше сканді-хода була однією з опцій тренування навколо готелю. В процесі одного з тренувань органічно виникла думка, що хочеться дати життя проєкту поза межами локації і спробувати розвинути і популяризувати напрямок серед мешканців Трускавця і гостей комплексу. Далі почався цікавий період прожиття кожного маршруту, формування вражень і вдосконалення» – ділиться Олена, генеральний менеджер Mirotel Resort & Spa.
Приєднатися до прогулянки та прожити цей досвід можна, подавши заявку онлайн на сайті або ж офлайн безпосередньо на рецепції комплексу.
Іnstagram mirotel.resort
МАТЕРІАЛИ ЗА ТЕМОЮ:
Відновлення як стратегія: що треба знати про програму «Продуктивності лідерів» Med Palace
Життя після переїзду. Як заводити знайомства у новому місці?
